Guia Completo para aqueles que querem Emagrecer e ter Saúde sem grandes esforços.

Super Ebook com 241 páginas, onde explico tudo sobre:

* Dieta Low Carb com uma lista de quase 300 Alimentos e Bebidas Permitidas, Moderadas e Proibidas.

* Modelo de Cardápio Semanal com Café da Manhã, Almoço, Jantar e Lanches Intermediários.

* 100 Receitas passo a passo divididas entre Café da Manhã (Pães, Bolos, Bebidas, Biscoitos), Almoço e Jantar (Prato Principal e Acompanhamentos), Lanchinhos (Salgados e Doces), Saladas, Molhos, Sobremesas, Omeletes, Pizzas.

* Tudo sobre o Jejum Intermitente, modelo de Protocolo, Perguntas e Respostas frequentes.

* Guia com 40 Exercícios detalhados para fazer em casa.

* Técnicas de Relaxamento para Emagrecer e melhorar a Saúde Física e Mental.

+ 03 BÔNUS:

* 23 Receitas de Sopa, Creme e Caldo

* 19 Receitas de Chás (com explicação de cada erva, Benefícios, Cuidados e como Tomar)

* 10 Receitas de Suco Detox (com explicação de cada Ingrediente, Benefícios e como Tomar)